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每日纪实报道 | 26年6月合光西藏世界公平之旅：第一天
这天是我们抵达拉萨、开启和光禅修的第一天。一行人相聚在当地一家网红酸奶店，伴着清甜的酸奶，共度轻松美好的时光。新朋老友相聚一堂，说说笑笑，随手定格下一张张合照。店里还可以打印拍立得相片，一张张照片错落挂在墙面，氛围感满满，格外温馨。 席间，久美上师和志愿者们发现了冈仁波齐主题明信片，大家顿时欣喜不已。恰逢马年，我们还盖上了专属纪念印章，别致又有意义。也特意为晚些抵达拉萨的同修们提前盖好了章，准备明日一一分发。 午后我们前往哲蚌寺，寺院门前立着硕大的石制煨桑炉。在上师的带领下，我们将柏树枝、香草与糌粑投入炉中，袅袅青烟升腾而起。借着这传统的烟祭仪式，为此次行程祈福，也净化周身气场，内心愈发平和安然。 行至寺中，整座殿宇依山层叠而建，远远望去好似堆叠的米堆，这也是“哲蚌”之名的由来。山坡上坐落着一处宽大的石质展佛台，石面绘有巨型佛画，如同天然的石上唐卡。据介绍，每逢藏历雪顿节，这里便会悬挂起巨大的丝绸唐卡，届时无数信众前来瞻仰朝拜，场面庄严又盛大。 行至寺中一处殿堂，殿内供奉着庄严精美的白度母圣像。此前一路攀登台阶，烈日当头，身体倍感疲乏燥热，可一踏入殿中，便瞬间感受到沁人心脾的清凉。恰逢上师准备带领我们持诵度母经，一位热心的僧人主动前来领诵。我们依次围坐于坐垫外侧，静心打坐、虔诚诵经。古老低沉的藏文诵经声缓缓回荡，整个人渐渐松弛下来，内心也愈发澄澈安宁。持诵之时，一股温润的能量自头顶缓缓流淌而下，身心无比舒畅。一番修持结束后，连日来的感冒不适竟也悄然消散，双鼻通畅，浑身轻松自在。 这位僧人名叫白松师傅，我们后面一直是跟随他继续缓步深入哲蚌寺的殊胜秘境，沉浸式感受这座雪域古寺的庄严底蕴。随后抵达寺院核心的释迦牟尼主殿，此殿为哲蚌寺极为重要的加持圣地，殿内释迦牟尼金身法相端严、慈悲巍巍，佛光澄澈普照四方。今日因缘殊胜难得，我们恰逢佛像贴金的珍贵时刻，信众与僧人齐聚殿前，以清净之心为佛像敷金添彩，每一落笔皆是虔诚，令人心生恭敬、倍感福报。 殿中珍藏着哲蚌寺极具加持力的镇寺圣物——右旋白海螺，是代代传承的吉祥法宝。慈悲的僧人以圣螺加持清净圣水，赠予同行师兄饮用，一缕甘露入喉，涤荡身心浮躁，净化万般杂念，满心皆是安稳与殊胜。 行程尾声，我们走入哲蚌寺正统格鲁派密宗道场阿巴扎仓，作为专修密法的庄严院落，此处气场沉静肃穆、清净威严。殿中主供大威德金刚圣像，法相威猛庄严、镇护十方，蕴含无尽慈悲与力量。置身其中，内心全然沉淀，褪去所有疲惫燥热，唯有安宁恭敬之心常驻。 一路随行的白松师父十分用心，特意叮嘱我们，来到哲蚌寺定要前去参拜莲花生大师殿。行至半山腰时，即便天色渐晚，心怀信仰的同修们依旧毅然下车，不愿错过这场殊胜的机缘。踏入殿中，只见造像工艺精巧绝伦，莲花生大师法相威严端凝，气场浑厚不凡。我们齐聚圣像前，一同持诵莲花生心咒，诵经之声萦绕殿宇，一股强大且安稳的力量缓缓浸润身心，内心满是震撼与感念。 至此，今日的寺院朝圣之旅圆满落幕。离别之际，我们满怀感恩，一路相伴将白松师父送至山下城区。告别之后，一行人前g往八廓街附近的餐厅享用素食晚餐。这家餐厅视野绝佳，用餐之时抬眼便能望见华灯初上的布达拉宫。一日的行走、修行与相遇，最终在美食与美景的相伴中落下温馨的帷幕
每日纪实报道 | 26年6月合光西藏世界公平之旅：第一天
这天是我们抵达拉萨、开启和光禅修的第一天。一行人相聚在当地一家网红酸奶店，伴着清甜的酸奶，共度轻松美好的时光。新朋老友相聚一堂，说说笑笑，随手定格下一张张合照。店里还可以打印拍立得相片，一张张照片错落挂在墙面，氛围感满满，格外温馨。 席间，久美上师和志愿者们发现了冈仁波齐主题明信片，大家顿时欣喜不已。恰逢马年，我们还盖上了专属纪念印章，别致又有意义。也特意为晚些抵达拉萨的同修们提前盖好了章，准备明日一一分发。 午后我们前往哲蚌寺，寺院门前立着硕大的石制煨桑炉。在上师的带领下，我们将柏树枝、香草与糌粑投入炉中，袅袅青烟升腾而起。借着这传统的烟祭仪式，为此次行程祈福，也净化周身气场，内心愈发平和安然。 行至寺中，整座殿宇依山层叠而建，远远望去好似堆叠的米堆，这也是“哲蚌”之名的由来。山坡上坐落着一处宽大的石质展佛台，石面绘有巨型佛画，如同天然的石上唐卡。据介绍，每逢藏历雪顿节，这里便会悬挂起巨大的丝绸唐卡，届时无数信众前来瞻仰朝拜，场面庄严又盛大。 行至寺中一处殿堂，殿内供奉着庄严精美的白度母圣像。此前一路攀登台阶，烈日当头，身体倍感疲乏燥热，可一踏入殿中，便瞬间感受到沁人心脾的清凉。恰逢上师准备带领我们持诵度母经，一位热心的僧人主动前来领诵。我们依次围坐于坐垫外侧，静心打坐、虔诚诵经。古老低沉的藏文诵经声缓缓回荡，整个人渐渐松弛下来，内心也愈发澄澈安宁。持诵之时，一股温润的能量自头顶缓缓流淌而下，身心无比舒畅。一番修持结束后，连日来的感冒不适竟也悄然消散，双鼻通畅，浑身轻松自在。 这位僧人名叫白松师傅，我们后面一直是跟随他继续缓步深入哲蚌寺的殊胜秘境，沉浸式感受这座雪域古寺的庄严底蕴。随后抵达寺院核心的释迦牟尼主殿，此殿为哲蚌寺极为重要的加持圣地，殿内释迦牟尼金身法相端严、慈悲巍巍，佛光澄澈普照四方。今日因缘殊胜难得，我们恰逢佛像贴金的珍贵时刻，信众与僧人齐聚殿前，以清净之心为佛像敷金添彩，每一落笔皆是虔诚，令人心生恭敬、倍感福报。 殿中珍藏着哲蚌寺极具加持力的镇寺圣物——右旋白海螺，是代代传承的吉祥法宝。慈悲的僧人以圣螺加持清净圣水，赠予同行师兄饮用，一缕甘露入喉，涤荡身心浮躁，净化万般杂念，满心皆是安稳与殊胜。 行程尾声，我们走入哲蚌寺正统格鲁派密宗道场阿巴扎仓，作为专修密法的庄严院落，此处气场沉静肃穆、清净威严。殿中主供大威德金刚圣像，法相威猛庄严、镇护十方，蕴含无尽慈悲与力量。置身其中，内心全然沉淀，褪去所有疲惫燥热，唯有安宁恭敬之心常驻。 一路随行的白松师父十分用心，特意叮嘱我们，来到哲蚌寺定要前去参拜莲花生大师殿。行至半山腰时，即便天色渐晚，心怀信仰的同修们依旧毅然下车，不愿错过这场殊胜的机缘。踏入殿中，只见造像工艺精巧绝伦，莲花生大师法相威严端凝，气场浑厚不凡。我们齐聚圣像前，一同持诵莲花生心咒，诵经之声萦绕殿宇，一股强大且安稳的力量缓缓浸润身心，内心满是震撼与感念。 至此，今日的寺院朝圣之旅圆满落幕。离别之际，我们满怀感恩，一路相伴将白松师父送至山下城区。告别之后，一行人前g往八廓街附近的餐厅享用素食晚餐。这家餐厅视野绝佳，用餐之时抬眼便能望见华灯初上的布达拉宫。一日的行走、修行与相遇，最终在美食与美景的相伴中落下温馨的帷幕
美国神经学博士：我在雪士达山10日内观的抑郁疗愈 真实记录
作者简介： 傅萌萌（Anne Fahrni）美国西北大学博士，师从礼来公司重磅药物 Lyrica 的发明者 Richard Silverman 教授。曾就职硅谷及亚特兰大疾病中心科研工作，深度参与生物制药与免疫学前沿研究。 目前是 Nova Intellectual Property Solutions，专注专利与创新事务所创办人。 同时，积极投身于公益事业，曾任 Women in Bio 亚特兰大分会主席，并在 GIPA 与 NAPP 等非盈利机构担任董事并参与理事会工作。 近期，系统接受合光国际禅修的学习与实践，高度认同其理念与教法，期待于推动合光中心的发展，协助打造北美华人的精神成长与心灵家园。 1. 序言：当生活需要一次“系统重启” 当一台电脑运行时间过长，内存碎片化会导致机器反应迟钝，甚至出现逻辑错误。使用电脑的人知道，关闭几个程序往往无济于事，唯有果断按下“重启键”，清空冗余内存，性能才能恢复如初。 可是每天都面临类似的大脑回路“碎片化”困境的人类呢。我们的重启键在哪里呢？ 作为一名药学博士，我曾长期深陷抑郁症和失眠的泥潭。具有讽刺意味的是，我博士阶段的导师正是重磅中枢神经药物——乐瑞卡 (Lyrica) 的发明者。即便曾处于药理学研究的巅峰，拥有最前沿的知识，我也无法仅靠药物治愈内心的无力感。在长达数几十年的病史中，我尝试过各种疗法，大脑中充满了关于心理学、神经科学的知识碎片，但身心却始终像是一台由于过度负荷而“频于死机”的电脑。 、 当夏淳博士坦诚地分享给大家，他在跟随合光内观禅修中重新体会到了大学时代的那股活力时，说实话，我多少有些将信将疑。用老美的话说，就是“好得让人难以置信”（Too good...
美国神经学博士：我在雪士达山10日内观的抑郁疗愈 真实记录
作者简介： 傅萌萌（Anne Fahrni）美国西北大学博士，师从礼来公司重磅药物 Lyrica 的发明者 Richard Silverman 教授。曾就职硅谷及亚特兰大疾病中心科研工作，深度参与生物制药与免疫学前沿研究。 目前是 Nova Intellectual Property Solutions，专注专利与创新事务所创办人。 同时，积极投身于公益事业，曾任 Women in Bio 亚特兰大分会主席，并在 GIPA 与 NAPP 等非盈利机构担任董事并参与理事会工作。 近期，系统接受合光国际禅修的学习与实践，高度认同其理念与教法，期待于推动合光中心的发展，协助打造北美华人的精神成长与心灵家园。 1. 序言：当生活需要一次“系统重启” 当一台电脑运行时间过长，内存碎片化会导致机器反应迟钝，甚至出现逻辑错误。使用电脑的人知道，关闭几个程序往往无济于事，唯有果断按下“重启键”，清空冗余内存，性能才能恢复如初。 可是每天都面临类似的大脑回路“碎片化”困境的人类呢。我们的重启键在哪里呢？ 作为一名药学博士，我曾长期深陷抑郁症和失眠的泥潭。具有讽刺意味的是，我博士阶段的导师正是重磅中枢神经药物——乐瑞卡 (Lyrica) 的发明者。即便曾处于药理学研究的巅峰，拥有最前沿的知识，我也无法仅靠药物治愈内心的无力感。在长达数几十年的病史中，我尝试过各种疗法，大脑中充满了关于心理学、神经科学的知识碎片，但身心却始终像是一台由于过度负荷而“频于死机”的电脑。 、 当夏淳博士坦诚地分享给大家，他在跟随合光内观禅修中重新体会到了大学时代的那股活力时，说实话，我多少有些将信将疑。用老美的话说，就是“好得让人难以置信”（Too good...
6/6/2026 "合光西藏‧冈仁波齐转山‧深度禅旅"召集令
2026合光西藏朝圣禅旅，16天深度探索雪域圣地，完成冈仁波齐转山。行走世界屋脊，在天地与内心之间展开一场身心灵修行与生命觉醒的深度旅程。
6/6/2026 "合光西藏‧冈仁波齐转山‧深度禅旅"召集令
2026合光西藏朝圣禅旅，16天深度探索雪域圣地，完成冈仁波齐转山。行走世界屋脊，在天地与内心之间展开一场身心灵修行与生命觉醒的深度旅程。
当年“美丽经济”的产业女王，今日悄然推进硅谷“心智经济”
【转载至笔记侠文章】 笔记侠介绍 笔记侠成立于2015年，粉丝全网500万+。在碎片化时代，笔记侠新媒体为张一鸣、雷军等300万+企业决策者及管理层提供最前沿的全球商业演讲笔记、顶尖商学院课程笔记、经典商业书籍笔记和深度专栏等深度学习资源。 柯洲创业圈，视频访谈第五代企业家，包括科学企业家、出海企业家、下乡企业家、产业企业家、社会企业家、文化企业家、创二代企业家等，让世界看见前沿的创业者。 笔记君说： 2025年6月初，洛杉矶贝弗利山艺术中心的空气里，交织着科技资本的敏锐与一丝不寻常的静谧。 INLIGHT FOUNDATION、合光国际禅修学院主席久美师身披素色布衣，正与一众西装革履的科技大佬讨论“如何借公益、慈善、艺术与禅修之力，为2028年洛杉矶奥运会注入灵魂”。 不为人知的是：这位气定神闲、言语间流淌着古老东方智慧的法师，曾是显赫的中国时尚界的开拓女王。 然而，就在商业成就如日中天之际，她选择了最令人费解的转身：褪下华服，身着袈裟，从引领潮流到探寻和引领心性。 在硅谷这个全球科技心脏地带，那些改变世界的CEO、手握重金的投资人、日夜鏖战的创业者们，正纷纷排队等待她的禅修教导和定制课程。 从苹果创始人乔布斯的禅修传统，到扎克伯格团队对正念的推崇，“盘腿打坐”为何成了这群理性至上的科技精英们心照不宣的“秘密武器”？ 今天，让我们一起探索和领略禅修的伟大力量，看看这场“心力革命”是如何奇迹般的发生的。 一、巅峰转身，只为叩问生命本质 商业世界的聚光灯有多耀眼，主动离场的勇气就需要多强大。 如今在硅谷红木林间指引科技精英内观之路的久美师，她的人生上半场，是一部标准的“成功学”教科书，闪耀着令无数人艳羡的世俗光芒。 那时的她，名叫张晓梅。这个名字，在中国时尚美容产业蓬勃发展的黄金年代，是一个让人炫目的符号，一个无法绕开的坐标，也是不可替代的时代印记...... 她不是潮流的追随者，而是规则的制定者。 她创办的中国第一份全彩色报纸《中国美容时尚报》，不仅仅是一份报纸，更是一个时代和整个产业的风向标与价值尺度。 她笔下流淌的不仅是美容理念和技巧，更是在中国经济起飞、女性意识觉醒的关键时期，对“美”与“自我价值”的深度思考和人生重塑。 当行业野蛮生长、乱象丛生之际，她统领主编出版的国家级美容教材，成为规范市场的“行业标准”。 这标志着“美丽经济”从草莽走向规范，从作坊式操作走向系统化教育。从业者手捧她的教材，叩开了专业的大门。 她一手打造的“中国国际美容时尚周”，绝不是一场简单的商业展会、学术峰会、行业竞赛、国际表演，而是整合链接了国际国内制造商、渠道商、专家学者、社会精英、众多媒体、以及美容院和终端消费者。 每年的国际美容化妆品展会上，行业精英云集，那些订单直接或间接影响了几百万人的就业。 她的《修炼魅力女人》、《新女性主义》等三十多本时尚美容、女性健康、女性心理等畅销书遍布大疆南北及国际发行，总发行量逾数百万，网络发行逾千万，这是她对时代女性精神需求的敏锐捕捉与深度回应。为此，她当之无愧的获得了“中国美容女王”、“中国时尚教主”、“中国修炼魅力第一人”等社会认可和美誉。...
当年“美丽经济”的产业女王，今日悄然推进硅谷“心智经济”
【转载至笔记侠文章】 笔记侠介绍 笔记侠成立于2015年，粉丝全网500万+。在碎片化时代，笔记侠新媒体为张一鸣、雷军等300万+企业决策者及管理层提供最前沿的全球商业演讲笔记、顶尖商学院课程笔记、经典商业书籍笔记和深度专栏等深度学习资源。 柯洲创业圈，视频访谈第五代企业家，包括科学企业家、出海企业家、下乡企业家、产业企业家、社会企业家、文化企业家、创二代企业家等，让世界看见前沿的创业者。 笔记君说： 2025年6月初，洛杉矶贝弗利山艺术中心的空气里，交织着科技资本的敏锐与一丝不寻常的静谧。 INLIGHT FOUNDATION、合光国际禅修学院主席久美师身披素色布衣，正与一众西装革履的科技大佬讨论“如何借公益、慈善、艺术与禅修之力，为2028年洛杉矶奥运会注入灵魂”。 不为人知的是：这位气定神闲、言语间流淌着古老东方智慧的法师，曾是显赫的中国时尚界的开拓女王。 然而，就在商业成就如日中天之际，她选择了最令人费解的转身：褪下华服，身着袈裟，从引领潮流到探寻和引领心性。 在硅谷这个全球科技心脏地带，那些改变世界的CEO、手握重金的投资人、日夜鏖战的创业者们，正纷纷排队等待她的禅修教导和定制课程。 从苹果创始人乔布斯的禅修传统，到扎克伯格团队对正念的推崇，“盘腿打坐”为何成了这群理性至上的科技精英们心照不宣的“秘密武器”？ 今天，让我们一起探索和领略禅修的伟大力量，看看这场“心力革命”是如何奇迹般的发生的。 一、巅峰转身，只为叩问生命本质 商业世界的聚光灯有多耀眼，主动离场的勇气就需要多强大。 如今在硅谷红木林间指引科技精英内观之路的久美师，她的人生上半场，是一部标准的“成功学”教科书，闪耀着令无数人艳羡的世俗光芒。 那时的她，名叫张晓梅。这个名字，在中国时尚美容产业蓬勃发展的黄金年代，是一个让人炫目的符号，一个无法绕开的坐标，也是不可替代的时代印记...... 她不是潮流的追随者，而是规则的制定者。 她创办的中国第一份全彩色报纸《中国美容时尚报》，不仅仅是一份报纸，更是一个时代和整个产业的风向标与价值尺度。 她笔下流淌的不仅是美容理念和技巧，更是在中国经济起飞、女性意识觉醒的关键时期，对“美”与“自我价值”的深度思考和人生重塑。 当行业野蛮生长、乱象丛生之际，她统领主编出版的国家级美容教材，成为规范市场的“行业标准”。 这标志着“美丽经济”从草莽走向规范，从作坊式操作走向系统化教育。从业者手捧她的教材，叩开了专业的大门。 她一手打造的“中国国际美容时尚周”，绝不是一场简单的商业展会、学术峰会、行业竞赛、国际表演，而是整合链接了国际国内制造商、渠道商、专家学者、社会精英、众多媒体、以及美容院和终端消费者。 每年的国际美容化妆品展会上，行业精英云集，那些订单直接或间接影响了几百万人的就业。 她的《修炼魅力女人》、《新女性主义》等三十多本时尚美容、女性健康、女性心理等畅销书遍布大疆南北及国际发行，总发行量逾数百万，网络发行逾千万，这是她对时代女性精神需求的敏锐捕捉与深度回应。为此，她当之无愧的获得了“中国美容女王”、“中国时尚教主”、“中国修炼魅力第一人”等社会认可和美誉。...